po powrocie

Zostało mi cypio, 2 fl propa, 50 amp cido, po powrocie odbieram dd zaległe, 2 propy i 200 mety. Albo podziele się z kimś albo zostawie na przyszłość część

[...] 2013 roku i ciągnąłem to przez okres 6-7 miesięcy , ale po tym jak zobaczyłem , że efekty są słabe zwątpiłem w siebie. Dzisiaj tego żałuję , ale no cóż naszła mnie myśl o powrocie. Jako , że idą wakacje to trzeba będzie czymś zabić czas, a siłownia będzie do tego idealna. Jednak tym razem postanowiłem zainwestować w różnego rodzaju suplementy. [...]

To już jutro !! Stres już łapie waga jest ok nic tylko liczyć że będzie SIŁA !! po powrocie zdam relacje :)

[...] i tego póki co się trzymam, z czasem może będą modyfikacje. Jak ognia unikam sztuczności, niezdrowych tłuszczy i syropu glu-fru. Niestety zaopatrzam się w Biedronie, bo po powrocie z pracy to jedyne co mam po drodze, a wracam z dzidziem. Na początek chyba nie jest tragicznie, aczkolwiek wiem że mogłoby byc lepiej - tu niestety budżet sprowadza [...]

[...] zawsze, posmarowane miodem + kawa, wpadła na śniadanie też typowa drożdżówka z serem bo mnie ochota naszła - później rower więc dłuuuugo nic, podczas wycieczki 1 piwo - po powrocie na szybko przed obiadem mix - mleko, płatki owsiane, WPC, banan, brzoskwinia - jako taka owsianka - obiadokolacja jakieś 0,8kg udek i nóżek z kurczaka w piekarniku z [...]

Niestety po powrocie do normalnego jedzenia mam problemy z brzuchem, wyglądam jak w 5 miesiącu ciąży, do tego zaparcia i jestem przed @, czuję się okropnie}:-( dlatego właśnie Ela, ja już nawet na urlopie, nie robię sobie urlopu od diety, taka nasza "uroda", że nie są nam dane szaleństwa, jeśli chcemy utrzymać pewien poziom ;-) Mam nadzieję, że [...]

[...] 3x12 2e. Niesienie ciezaru 3x 20metrów 25kg30/30 11 minut bieznia - 3,5 mil/h - 0,64 mili - nachylenie 15% Dodatkowe x100 MISKA warzywno-kaszowo- soczewicowo-kurczakowa + bełt zielony Niestety po powrocie do normalnego jedzenia mam problemy z brzuchem, wyglądam jak w 5 miesiącu ciąży, do tego zaparcia i jestem przed @, czuję się okropnie}:-(

[...] to cos tam wrzucaj widzimy się za kilka tygodni na podsumowaniu pozdro tak naprawde to są tematy, ktore będą u małego powracały do czasu aż jego budowa fizjologiczna sie zmieni.. W wieku 5 dni przeszedl śmiertelną chorobę, a teraz co jakiś czas choroba powraca... generalnie juz jest ok. Za godzine spadam na silownie, po powrocie wrzuce rozpiske.

Zorientowalem sie jak tera spodenki swoje ulubione zakladalem że ledwo guzik dopinam a lekko wcześniej opadaly. Muszę wrócić do starych nawyków zdrowego jedzenia po powrocie.

[...] sie gdy mam zmiane 6-14. Odpadaja treningi w godz 16-19 (tłok na siłowni taki, ze szkoda nerwow). Opcja jest trening zaraz po pracy (jem w pracy kolo 10, trening o 15 na powrocie z pracy, po treningu normalne żarcie). I pytanie do was, czy istnieje opcja treningu kolo 20? Okno w takim wypadku pewnie musialoby trwac jakos do 22-23, czy to nie [...]

[...] do końca. Na pewno jednak do końca konkursu sobie odpuszczę, bo może się to źle skończyć dla mnie (brakuje odp koncentracji i refleksu, coraz częściej mam kontuzje). Po powrocie zaliczony Zestaw Promocyjny x120. Ciecze - 2l woda, herbata x1, kawax5. Suple - BcAA, ZMB, przedtreningówka, guarana z Trec. Warzywa - pomidor, sałaa, ogóre [...]

[...] Trening bardzo intensywny, między poszczególnymi super seriami przerwa max 1,5 minuty. Trening bardzo mi się spodobał, byłem tak wykończony, że błagałem o koniec, ale po powrocie do domu zachciało mi się więcej. Nie wiem jednak, czy taki trening nie jest zbyt intensywny trzy razy w tygodniu? Mogę nim trenować cały tydzień zmieniając przy tym [...]

Sporo kg mi spadnie po powrocie. Wcale apetytu nie mam. jem ze 2000 kcal i jestem pełny

jasne, z tym nie miałam problemu. ale raz, że chciałam przetestować, dwa...po powrocie moja półka świeciła pustkami %-). oprócz tego mam jeszcze jakieś inne dziwne produkty, ale jak znajdę czas to poszperam o nich. póki co, wiem tylko jak używąc witamin %-))

[...] Chyba jednak na oparach jadę - jestem masakrycznie zmęczona. Nic mi się nie chce tylko spać, a tu trzeba do pracy na noc. Nie wiem, jak zrobię juro po powrocie trening. Ratuje mnie chyba świadomość, że to mój ulubiony, przy którym zawsze mam powera. Rozważam jednak rezygnację z piątkowego GPP i zrobienie 3 dni odpoczynku, [...]

[...] 15x45kg 15x45kg 20x20kg 20x30kg 20x40kg 5. uginanie nog w leżeniu 12x30 12x30kg 12x30 te 30kg jest chyba nie do przeskoczenia 12x30 12x30kg tu musiałam wyjśc z siłowni po powrocie dokończyłam 12x30kg 12x30 15x30 15x30kg 15x30kg cięzko 15x30 15x30kg 15x30kg - tu już umierałam 6. uginanie ramion ze sztangielkami 12x8 10x8 9x8 pod koniec serii [...]

[...] jeszcze przysiady 12,5kg - 10 Nie jestem pewna tych ćwiczeń na ręce, może powinnam coś innego robić? Nie robiłam dziś wypiski z jedzenia - czasu nie było wczoraj po powrocie z dnia dziecka byłam padnięta maksymalnie a dziś już w pracy kocioł - sezon rozpoczęty 88-O a wczoraj pizza 3 kawałki Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-06-02 [...]

Witam w spamie po powrocie :)tu drazek http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/143

[...] Od wtorku wracam na vlcd do weekendu, zbiję to co wpadnie przez te 2 dni podjadania, potem wyjazd na którym nie będę miał za wiele dojedzenia więc wpadnie reverse diet. Po powrocie zaczynam dokładać powoli kcal i rozkręcam metabolizm. Forma zrobiona przed latem, teraz mam zamiar podtrzymywać i pokorzystać sobie z wakacji, a od września startuję [...]

[...] 3 batony proteinowe tak gdyby mnie ochota na coś słodkiego wzięła :D Resztę jadłospisu postaram się oprzeć na dobrych, jakościowych wyborach produktów :D Zdam relację po powrocie w środę :D A wy macie może jakieś sprawdzone patenty aby trzymać jakoś dietkę na wyjeździe ? Jakieś źródło węgli by się przydało poza waflami ryżowymi i bułkami. [...]